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无热身or跑太快 跑步这6大坏习惯你有吗?无热身or跑太快 跑步这6大坏习惯你有吗?

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无热身or跑太快跑步这6大坏习惯你有吗?跑步是很有学问的,小编带你看下具体的,这六大坏习惯你有吗?1、不喜欢先“热身”如果你不热身就跑起来,心血管系统和呼吸系统会来不及进入“状态”,肌肉血液供应和柔韧性不好。所以要先抻抻筋、压压腿,慢跑热身再运动起来。2、跑完